트레이닝론1 트레이닝론 개념 주요용어 등 간단정리 [목차] 트레이닝론 개념- 트레이닝론은 운동선수가 일반인이 신체 능력을 향상하기 위해 체계적으로 운동 프로그램을 설계하고 실행하는 과학적 접근입니다. 어원은 훈련, 연습, 단련이라는 뜻으로 스포츠 경기 분야뿐만 아니라 최근에는 일상생활 용어로도 널리 사용되고 있습니다. 트레이닝은 단순한 운동을 넘어서, 체력 및 경기 수행 능력의 향상을 위한 체계적인 훈련을 포함하는 개념입니다. 이러한 점에서 트레이닝은 다양한 방법론으로 적근 할 수 있는 영역입니다. 또한 생리학, 심리학, 생체역학 등의 다양한 분야의 원리를 적용하여, 운동수행 능력극대화하는 데 목적이 있습니다.트레이닝론 주요용어-무산소성 파워 : 유산소성 에너지의 공헌이 거의 없는 상태에서 에너지 생성 및 운동 수행의 최대 효율을 유지하면서 수행되는 운.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음