개념 및 정의
1. 운동제어
- 운동제어는 개인이 운동을 수행할 때 신체의 움직임을 조정하고 조절하는 과정입니다. 성공적인 운동수행의 주요 요인으로 신체적인 동작뿐만 아니라 지각 및 인지 요인이 강조됩니다. 이는 감각 정보의 수집, 처리 및 반응을 포함하여, 목표를 달성하기 위한 최적의 움직임을 생성하는데 중점을 둡니다. 특정한 목적이나 의도를 성취하기 위하여 조작된 지각과 동작 시스템을 모두 포함하여야 합니다.
2. 운동학습
- 운동학습은 특정 운동 기술을 배우고 습득하는 과정으로, 반복적인 연습을 통해 운동 능력이 향상되는 것을 의미합니다. 이는 개인의 결험을 통해 이루어지며 지속적인 연습과 피드백을 통해 발전됩니다. 또한 이론적 관점에 따라 다양하게 정의될 수 있으며 여러 가지 공통적인 특징을 갖고 있습니다. 또한 운동학습의 개념을 보다 명확하게 이해하기 위해서는 운동학습과 운동 수행의 차이와 운동학습의 일반적인 원리에 대한 이해가 필요합니다.
역사와 발전단계
- 운동제어와 운동학습의 연구는 20세기 초부터 시작되었습니다. 초기 연구는 심리학과 생리학의 결합으로 이루어졌으며 다음과 같은 발전 단계를 거쳤습니다.
1. 초기연구
- 1910년 ~ 1930년대 에는 운동 능력과 학습 이론의 기초가 세워졌습니다. 이 시기에는 주로 실험심리학적 접근이 사용되었습니다. 운동기술연구는 1820년경 천문학자 베젤의 별의 움직임 측정시도에서 시작되었습니다. 그는 동료들이 측정하는 정확성의 차이에 관심을 가지며 운동 기술의 기초를 다졌습니다.
2. 발전기
- 해당 발전기에는 1940년 ~ 1960년 에 이루어졌으며 해당 연도에는 운동제어 이론이 발전하면서 정보처리 모델이 제안되었습니다. 이는 운동 수행의 인지적 측면을 강조했습니다.
3, 현대연구
- 생리학적, 생물학적 접근이 결합되며, 운동학습의 신경기전과 생리적 기초에 대한 연구가 활발해졌습니다. 현재는 기술의 발전 덕분에 실시간 데이터 분석과 피드백 시스템이 도입되었습니다. 최근에는 훈련, 물리치료, 교육 분야에서의 응용 가능성으로 인해 운동학습에 대한 관심이 다시 증가하고 있습니다.
4. 심리학의 영향
- 애드워드 리 손다이크 는 행동과 기술 학습의 기초 과정을 연구하며, 그의 효과 법칙은 심리학에 지속적인 영향을 미쳤습니다. 이는 반복적 행동과 보상의 관계를 강조하여 학습 이론의 발전에 기여했습니다.
5. 인지 심리학의부상
- 1970년대에는 올릭 구스타프 나이저의 인지 심리학이 운동행동 연구에 큰 영향을 미쳤습니다. 이는 자극과 반응 이론을 넘어서, 운동정보의 처리 및 기억과 관련된 연구로 방향을 전환했습니다. 연구자들은 운동 과제 수행 시 변인의 효과에 주목하여, 운동 행동의 정신적 과정을 탐구했습니다.
주요 용어
- 운동수행 : 특정 운동 기술을 실행하는 과정
- 연습 : 기술 습득을 위한 반복적인 행동
- 피드백 : 수행 후 얻은 정보로, 향후 개선에 중요한 역학을 함
- 정보처리 : 인간의 기억 과정이 컴퓨터와 마찬가지로 정보가 입력되고 저장되고 출력되는 과정을 거치는 것을 의미합니다.
- 개방화로 : 대뇌 피질에 저장되어 있는 동작에 대한 프로그램에 의해서 인간의 모든 운동행동이 생성되는 것을 뜻합니다.
- 보강 피드백 : 학습자 내부의 감각체계로부터 제공되는 감각 피드백과 학습자의 외부로부터 제공되는 피드백을 의미합니다.
- 운동기술 : 특정 목표를 달성하기 위해 신체를 조정하는 능력을 뜻합니다.
주요 내용
- 정보처리, 운동제어, 운동학습의 주요 내용을 요약하여 알아보도록 하겠습니다.
1. 정보처리
- 인간은 환경으로부터 정보를 수집하고 이를 처리하여 운동 형태로 출력하는 정보처리자로 이해됩니다. 손더스에 의해 제안된 처리 단계는 다음과 같이 세 가지로 나누어 볼 수 있습니다.
1) 자극 확인단계 : 자극을 수용하고 분석하는 과정으로, 자극의 명확성과 강도가 처리기간에 영향을 미칩니다.
2) 반응 선택 단계 : 주어진 자극에 대해 어떤 반응을 할지를 결정하는 단계로, 자극과 반응의 적합성에 따라 신간이 달라집니다.
3) 반응 계획 관계 : 최종적으로 추상적인 반응을 실제 행동으로 변환하는 과정입니다. 이 단계의 기간은 반응의 복잡성에 따라 달라집니다.
2. 운동제어
1) 감각적 기여
- 운동제어는 폐쇄회로 체계와 피드포워드 제어로 나눌 수 있습니다. 폐쇄 회로 체계는 피드백을 통해 오류를 수정하는 과정이며, 다양한 감각기관(눈, 귀, 근육수용기 등) 정보를 제공합니다. 시각은 특히 중요한 역할을 하며, 동작의 오류를 예측하고 피할 수 있도록 돕습니다.
2) 중추적 기여
- 제임스의 반응 연쇄 가설은 운동제어의 첫 번째 개방화로 이론으로, 동작 순서가 이전 활동의 피드백에 의해 개시된다고 주장합니다. 그러나 연구에 따르며, 동작 수행 시 피드백이 필수적이지는 않다는 점이 밝혀졌습니다. 대신 운동계획에 의해 동작이 제어된다는 증거가 있습니다.
3) 운동제어 이론
피드백 제어 : 운동 수행 중 발생하는 오류를 수정할 수 있는 정보 제공
Feedforward제어 : 예상되는 움직임을 미리계획하여 수행하는 과정
3. 운동학습
1) 연습의 조건
사람들은 운동기술을 연습하기 전에 많은 학습을 할 수 있습니다. 연습의 구조는 학습에 큰 영향을 미치며, 분산 연습이 집중 연습보다 도 효과적일 수 있습니다. 과제의 조건을 변화시키는 연습이 성과를 높이는데 도움이 됩니다.
2) 보강적 피드백
- 피드백은 운동 기술 습득에 필수적인 요소로 수행자가 인식하지 못하는 유용한 정보를 제공하며 잘못된 인식을 바로잡는 역할을 합니다. 피드백은 감각 피드백과 보강 피드백으로 나뉘며, 외부에서 제공되는 정보가 학습초기 단계에 에서 매우 효과적입니다.